Taller online

"Autoestima sin fronteras: el viaje hacia una autoestima más fuerte en un nuevo país"

¡Abierta la lista de espera para
la III Edición del taller!

Septiembre/ octubre 2024
Fecha a concretar

En este taller online de 2 horas trabajarás las bases de tu autoestima como expat, identificando tu estilo de autoestima y las estrategias que te ayudarán a fortalecer tu autoestima al emigrar a otro país.

Todo ello para que afrontes los retos de vivir en el extranjero como un desafío emocionante y enriquecedor, cultivando una mentalidad resiliente y segura en tu vida expat.

Qué vas a aprender en este taller:

conseguirás una visión realista sobre lo que es una autoestima sana y serás capaz de rebatir los mitos asociadas a ella
conocerás diferentes estilos de autoestima e identificarás cuál es el tuyo
detectarás las creencias que te frenan en el desarrollo de una autoestima sana y empezarás a modificarlas
dispondrás de 5 estrategias para comenzar a trabajar sobre tu autoestima

Este taller es para ti si ...

Estás viviendo en el extranjero o estás a punto de hacerlo
Conoces de primera mano los retos de vivir en el extranjero
Has notado que desde que eres expat te sientes más inseguro
Te has dado cuenta de que tu autoestima te está impidiendo avanzar en tu vida en el extranjero
Piensas que esto solo te pasa a ti y quieres conocer a otros expats que están pasando por tu misma situación

Este taller NO es para ti si ...

Nunca has vivido en otro país ni tienes pensado hacerlo
No estás dispuesta a trabajar en tu autoestima al finalizar el taller
Si buscas soluciones rápidas sin compromiso hacia ti mismo
No estás abierta a hacer una autorreflexión sobre tu forma de actuar, pensar y sentir
No estás dispuesta a escuchar y comprender como otros enfrentan sus retos como expats

Al finalizar el taller...

entenderás por qué es tan importante desarrollar una autoestima sana viviendo en el extranjero
obtendrás herramientas para saber por dónde empezar a trabajar en ella.
tendrás un mayor autoconocimiento que te permitirá explorar tu situación y visualizar nuevas formas de afrontar las inseguridades que sientes
podrás comenzar un viaje hacia una versión más segura y resiliente de ti mismo

Otras personas que ya han participado en el taller dicen...

Recomendaría este taller a otros expatriados porque la información fue muy completa y de gran ayuda. Además, se dio la oportunidad de conectar con otras personas que se encuentran en la misma situación.

Laura

Creo que este taller puede ser un buen paso para sentirse entendido por uno mismo, el potencial de aprender y de mejorar en este proceso tan difícil. Y, por supuesto, porque es una forma maravillosa de sentirse comprendida, validada y esta necesidad me parece muy básica en las personas que estamos sufriendo este profeso o en alguna fase del "duelo".

Sara

Lo que más me ha gustado ha sido poder compartir con las demás participantes nuestras experiencias y ver que hay más personas que se sienten igual que yo. Recordar el inicio de mi vida en el extranjero y comprender por qué tenía determinados pensamientos y emociones en algunas situaciones.

Cristina

Pero ¿quién soy yo?

Soy Marina González Biber, psicóloga especializada en personas migrantes. Me gusta ayudar a personas que, como yo, han emigrado para que vean que es posible ser feliz en el extranjero.

Desde hace más de 12 años vivo en Alemania y ofrezco consulta online en español ayudando a que la integración sea un camino más fácil.

Un camino durante el cual la autoestima puede sufrir mucho.

Y lo sé no solo porque me he formado sino porque lo veo de manera recurrente en mis pacientes y también porque yo pasé por ello.

En este taller pretendo ayudarte con mis conocimientos y experiencias a que te sientas más preparado y puedas comenzar a trabajar en tu autoestima.

¿En qué se diferencia este taller de otros?

Este taller va a tener plazas limitadas a un máximo de 10 personas para que pueda ser dinámico y haya espacio para la reflexión común.

Es un taller dinámico así que tendrás un papel activo y podrás compartir tu experiencia y escuchar la de otros expats.

¿Dudas?

Me da vergüenza hablar delante de gente que no conozco. ¿Puedo participar igualmente?

El taller y lo vivo que sea va a depender de cómo y cuánto participen todas las personas inscritas. Sé que puede impresionar hablar delante de personas que no conocemos, pero recuerda que es una excelente oportunidad para hablar de temas que se suelen ocultar precisamente por vergüenza y por el temor a ser juzgados. Este taller va a ser un espacio seguro en el que podremos hablar de nuestras emociones, nuestros miedos. Te prometo que no vas a estar solo.