PROGRAMA GRUPAL online
"Confía, Habla y Conecta en tu
nuevo Idioma"
En 7 semanas aprenderás técnicas y herramientas que te ayuden a manejarte mejor en situaciones en las que tienes que usar el nuevo idioma, reduciendo tus inseguridades, ansiedad y tus miedos a la hora de relacionarte.
Inicio: 16 de septiembre 2024
Duración: 7 semanas
Nos veremos todos los martes hasta el 5 de noviembre a las 19:30 (hora Alemania)
¡Si vives en otro país y tienes que lidiar con un nuevo idioma,
este programa es para ti!
¡Apúntate al programa hasta el 19 de agosto y asegura tu plaza a un precio exclusivo por formar parte de la comunidad Simple Germany!
Contenido del programa:
- MÓDULO 1: Indagando las barreras lingüísticas. Descubrirás qué dificultades tienen en común todos los expats en relación al idioma y el impacto del duelo por la lengua en la adaptación a un nuevo país.
- MÓDULO 2: Explorando la evitación. Ganarás claridad sobre el porqué la evitación parece una buena idea pero no lo es, examinando a fondo sus causas y consecuencias (como la ansiedad y el perfeccionismo).
- MÓDULO 3: Creencias limitantes (Parte I). Detectarás qué pensamientos y creencias te limitan en el aprendizaje de un nuevo idioma.
- MÓDULO 4: Creencias limitantes (Parte II). Implementarás métodos que cuestionan los pensamientos (irracionales) que bloquean y limitan tu aprendizaje para empoderarte y motivarte a continuar usando el nuevo idioma.
- MÓDULO 5: Relajación y mindfulness. Te familiarizarás con métodos y herramientas para gestionar la ansiedad lingüística, ayudándote a mantener la calma en situaciones de estrés y centrándote en conectar contigo durante el proceso de aprendizaje.
- MÓDULO 6: Gestionando las emociones. Analizarás cómo emociones como la culpa y la rabia influyen en el bloqueo al aprender y usar un nuevo idioma, y conocerás los primeros pasos para gestionarla.
Este programa es para ti si ...
- Pensar en usar el nuevo idioma te genera ansiedad
- Has intentado reducir el estrés de usar el nuevo idioma haciendo un curso de idioma tras otro, pero tus inseguridades no se reducen
- Ha habido ocasiones en las que has evitado usar el idioma a toda costa solo por no enfrentarte a él
- Te frustra pensar que pasa el tiempo y crees que deberías hablarlo mejor de lo que lo haces
- Te gustaría sentirte seguro al hablar el idioma porque sabes que te abriría muchas puertas
- Le has cogido "manía! al idioma
- Te gustaría saber cómo hacen otros emigrados para manejar todas estas situaciones
Este programa NO es para ti si ...
- Esperas que esto sea un curso de idiomas
- Crees que este problema se arregla rápido y simplemente estudiando más
- No estás dispuesto a reflexionar sobre y revisar tus propios patrones de comportamiento
- No estás dispuesto a considerar otras perspectivas, manteniendo una mentalidad abierta
- Crees que puedes con todo solo y no necesitas ayuda de otros emigrados
Qué incluye el programa:
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6 sesiones grupales de apoyo psicológico (60-90 minutos):
Cada semana, nos reuniremos en un ambiente de confianza para profundizar sobre las nuevas estrategias aprendidas y compartir cómo aplicarlas en situaciones cotidianas. También exploraremos juntos las emociones, desafíos y éxitos que surjan al poner en práctica estas técnicas. -
Material de soporte semanal:
Cada semana recibirás material de soporte nuevo para reforzar todo lo aprendido durante la semana. Esto te ayudará a tener presente todas las técnicas y reflexiones para, poco a poco, ir reduciendo la ansiedad y sentirte más capaz de afrontar situaciones en otro idioma. -
Soporte y feedback 1:1 vía Telegram:
Mi parte favorita es que puedo aportar mi experiencia como psicóloga para ti durante todo el proceso. Si te surgen dudas, puedes contar con mi apoyo personalizado. -
Comunidad grupal:
En Telegrama tendremos un espacio de comunidad para compartir dudas, avances y logros, pudiendo sentir el apoyo de otros expats que se encuentran en situaciones similares. ¡La energía del grupo es maravillosa y te puede ayudar cuando te sientas atascado!
Pero es que además te llevas:
- BONUS
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Sesión de cierre (30-45 minutos)
Tan importante es cerrar como empezar. Repasaremos lo aprendido y trazaremos un plan para que puedas seguir avanzando mientras sigues aprendiendo y usando tu nuevo idioma. -
Sesión 1:1 de 30 minutos (valorada en 50 euros)
SOLO disponible para las primeras 5 personas que se unan. En esta sesión podemos solventar una duda concreta que te haya surgido durante el programa. -
Guía "Tu puente al alemán"
por cortesía de la escuela Alemán con Ñ. -
Acceso gratuito al taller en directo "Sin fronteras, pero con límites"
SOLO para personas que se apunten al programa antes del 19 de agosto. El taller online tendrá lugar el 20 de agosto y está dirigido a emigrados que quieren aprender a establecer y mantener límites saludables y a decir NO sin culpa en su nuevo entorno.
(Valorado en 20€).
Personas que ya han participado en otros talleres dicen ...
Recomendaría este taller a otros expatriados porque la información fue muy completa y de gran ayuda. Además, se dio la oportunidad de conectar con otras personas que se encuentran en la misma situación.
Laura
Creo que este taller puede ser un buen paso para sentirse entendido por uno mismo, el potencial de aprender y de mejorar en este proceso tan difícil. Y, por supuesto, porque es una forma maravillosa de sentirse comprendida, validada y esta necesidad me parece muy básica en las personas que estamos sufriendo este profeso o en alguna fase del "duelo".
Sara
Lo que más me ha gustado ha sido poder compartir con las demás participantes nuestras experiencias y ver que hay más personas que se sienten igual que yo. Recordar el inicio de mi vida en el extranjero y comprender por qué tenía determinados pensamientos y emociones en algunas situaciones.
Cristina
Pero ¿quién soy yo?
Soy Marina González Biber, psicóloga especializada en personas migrantes. Me gusta ayudar a personas que, como yo, han emigrado para que vean que es posible ser feliz en el extranjero.
Desde hace más de 12 años vivo en Alemania y ofrezco consulta online en español ayudando a que la integración sea un camino más fácil.
Un camino que muchas veces se ve truncado por una barrera: la del idioma
Por mi consulta han pasado decenas de emigrados que se han visto frenados en su desarrollo personal en un nuevo país por no hablar (bien) el idioma local. .
En este programa pretendo ayudarte con mis conocimientos y experiencias a que te sientas más preparado y puedas comenzar a relacionarte en tu nuevo idioma de una manera más sana y tranquila.
¿Por qué deberías apuntarte a
este programa grupal?
Este programa va a tener plazas limitadas para que pueda ser dinámico y haya espacio para la reflexión común.
Tendrás un papel activo y podrás compartir tu experiencia y escuchar la de otros expats.
¡Aprovecharás la fuerza del grupo para avanzar y sentirte más seguro a la vez que acompañado por otros emigrados que están pasando por lo mismo que tú!
PRECIO ESPECIAL DE PREVENTA (PAGO A PLAZOS DISPONIBLE)
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6 sesiones grupales
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Material de soporte semanal
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Soporte y feedback 1:1 vía Telegram
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Comunidad grupal
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Sesión de cierre
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Opción a sesión 1:1
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Guía "Tu puente al alemán"
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Acceso gratuito al taller "Sin fronteras, pero con límites"
¿Dudas?
¿Cuándo será el programa?
Podrás acceder al contenido del curso a partir del 16 de septiembre. La primera sesión grupal se realizará el martes 24 de septiembre a las 19:30 (hora Alemania). Nos veremos todos los martes a la misma hora hasta el día 5 de octubre.
No he vivido en el extranjero pero tengo pensado hacerlo. ¿Este programa es para mí?
Por supuesto. Este programa te puede ayudar a prepararte para ese gran paso que vas a dar y los problemas asociados con el idioma que te puedes encontrar. Escuchar la experiencia de otras personas que ya han migrado te ayudará a ajustar tus expectativas y contar con recursos que podrás usar una vez emigres.
Me da vergüenza hablar delante de gente que no conozco. ¿Puedo participar igualmente?
El programa y lo vivo que sea va a depender de cómo y cuánto participen todas las personas inscritas. Sé que puede impresionar hablar delante de personas que no conocemos, pero recuerda que es una excelente oportunidad para hablar de temas que se suelen ocultar precisamente por vergüenza y por el temor a ser juzgados. Este programa va a ser un espacio seguro en el que podremos hablar de nuestras emociones, nuestros miedos. Te prometo que no vas a estar solo.
Me cuesta encontrar tiempo para los contenidos del programa,. ¿Merecerá la pena?
Participar en un programa de estas características es una inversión. Lógicamente requiere de un esfuerzo económico y en tiempo. Pero ¿cuánta salud, tiempo y dinero te puede costar no trabajar sobre tu ansiedad y estrés cuando tienes que hablar otro idioma?
¿En qué formato se compartirán los contenidos del programa?
El contenido teórico que trabajarás durante la semana está pregrabado y podrás verlo cuando mejor te venga. Además, contarás con material descargable. Las sesiones grupales se harán los martes a las 19:30 (hora Alemania) y serán en directo. Sería conveniente que veas los contenidos antes de la sesión grupal de la semana correspondiente, dado que en esa sesión grupal nos centraremos en ellos.
Si no he podido asistir a la sesión grupal en directo, ¿podré verla en diferido?
Sí, las sesiones grupales en directo quedarán grabadas para que puedas verlas posteriormente si no te has podido conectar. Pero es recomendable asistir a las sesiones en directo para que le saques el máximo partido posible y se genere una fuerza grupal más potente. Tendrás acceso al contenido durante 2 años.
No puedo participar en esa fecha. ¿Repetirás el programa?
De momento esta es la única fecha planificada.