Curso online "Confía,habla y conecta en tu nuevo idioma"
Póntelo fácil: Controla los nervios y rebaja la ansiedad para hablar sin miedo en tu nuevo idioma
Descubre cómo entender las emociones y aprender a gestionarlas (con técnicas concretas y herramientas prácticas y fáciles de aplicar) va a hacer que te sientas con más seguridad y tranquilidad cuando hables en un nuevo idioma.
El idioma puede ser la clave para sonreír más en tu nuevo país
Cada día vives situaciones que te frustran, te indignan y te entristecen
“por culpa” del idioma:
- Cuando te sientes como un niño pequeño por no poder mantener conversaciones con un lenguaje más avanzado.
- Cuando te da vergüenza reclamar en un restaurante y te comes lo que no has pedido (o no está bien cocinado) por miedo a no saber qué palabras usar.
- Cuando tienes ganas de llorar porque alguien te ofende y te hace sentir inferior por no saber ya más alemán (inglés, o el idioma que se hable en tu nuevo país).
- Cuando te aíslas en las conversaciones de grupo y te frustras por no poder opinar.
- Cuando has invertido dinero y tiempo en aprender el nuevo idioma, pero te bloqueas cada vez que quieres hablarlo.
- Cuando le pides a alguien que te pida una cita con el médico porque solo de pensar en hablar por teléfono ya te pones nervioso.
- Cuando te corrigen y piensas que para eso mejor no decir nada y silencias tu opinión.
- Cuando te da rabia que no conozcan cómo eres, porque en tu nuevo idioma no te reconoces.
- Cuando has empezado a culpar al nuevo idioma de tu situación actual y estás empezando a odiarlo.
Logra hablar en otro idioma de manera más tranquila y segura
Aprende a vencer tu miedo a hablar en un idioma extranjero, a dejar de evitar situaciones que te incomodan, a encontrar maneras más sanas de motivarte y a dejar de sentir que eres una persona diferente “por culpa” del idioma.
«Confía, habla y conecta en tu nuevo idioma» no es un curso de idiomas ni un conjunto de pdfs con técnicas que puedes encontrar en YouTube.
Es un curso creado específicamente para migrantes que saben que el idioma de su nuevo país les está dificultando la integración y que hablarlo de manera más relajada y segura les va a ayudar a relacionarse más, tener más oportunidades laborales y sentirse con más confianza y alegría en su día a día.
Es una formación con la que entender por qué te estás bloqueando y aprender diferentes técnicas que, al aplicarlas en tu día a día, te van a ayudar a identificar de manera clara tus sentimientos y emociones y, por tanto, ser más consciente de cómo quieres actuar y qué consecuencias puede tener.
Es la oportunidad de reconciliarte con tu nuevo idioma para poder aprovechar todas las ventajas de hablarlo (tengas el nivel que tengas).
Qué vas a aprender en "Confía, habla y conecta en tu nuevo idioma"
Módulo 1: Indagando en las barreras lingüísticas
- Por qué te sientes tonto hablando alemán y sientes que no eres tú. Cómo y por qué te afecta el duelo por la lengua.
- Las creencias erróneas que te están boicoteando para hablar el nuevo idioma y que influyen, incluso, en tu salud.
- Por qué: “Querer NO es poder”. Los factores que no tienes en cuenta. La culpa que crece cuando escuchas que ya deberías hablarlo más.
- Por qué te está costando tanto aprender el idioma y qué consecuencias emocionales tiene.
- Los síntomas para identificar si tienes estrés por la nueva lengua y por qué se genera la ansiedad al hablar el idioma extranjero.
Módulo 2: Explorando la evitación
- Por qué evitar hablar no es algo malo (o sí).
- Qué está haciendo que evites hablar el nuevo idioma.
- Lo que la mayoría de veces está detrás de tu evitación.
- Alivio momentáneo. Ansiedad a medio plazo. Los peligros de seguir evitando hablar la nueva lengua.
- Qué es (y qué no) la ansiedad (explicado de manera clara).
- Dos recursos para empezar ya a reducirla.
Módulo 3: Desenredando la mente (I)
- Qué 2 tipos de pensamientos existen y cuál es el que te va a ayudar a hablar el idioma.
- Los 2 estilos de pensamientos que nos definen y cómo te afecta cada uno de ellos.
- Los errores lógicos que estás cometiendo y ejercicios para aprender a identificarlos.
Módulo 4: Desenredando la mente (II)
- 2 alternativas para influir en tu forma de pensar y los beneficios de saber cuál usar en cada momento.
- El sistema que te va a ayudar a reducir tu ansiedad.
- 3 técnicas (y cómo usarlas) para analizar tus pensamientos, evitar hablar tu nuevo idioma y afrontar mejor las dificultades con las que te encuentras. Con preguntas y ejemplos para aplicarlas.
Módulo 5: Relajándote para hablar en otro idioma
- 3 métodos accionables para relajarte y bajar tu ansiedad lingüística.
- Herramientas aplicables en tu día a día con recursos descargables para integrarlas y poder aplicarlas de manera fácil.
- Aprende a diferenciar tu grado de ansiedad para así saber qué herramienta te va a ser más útil en cada momento.
Módulo 6: Manejando emociones difíciles
- Las 2 emociones que más obstaculizan tu aprendizaje de un nuevo idioma.
- Saber cómo influyen en tu bloqueo al aprenderlo.
- Y conocer los primeros pasos para gestionarlas.
Ejercicios de reflexión
Cada lección viene acompañada con una serie de preguntas que te van a ayudar a aplicar todo lo aprendido a tu situación personal.
Bonus “Técnicas de estudio”
El idioma, de obstáculo a herramienta; reconcíliate con él con estas 5 técnicas que te van a ayudar a aprender un idioma extranjero.
Masterclass impartida por Andrea García, profesora de idiomas y directora de la escuela de idiomas Alemán con Ñ.
Cómo hacer "Confía, habla y conecta en tu nuevo idioma"
A tu ritmo
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6 módulos de lecciones.
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Ejercicios de reflexión en cada lección.
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Bonus “Técnicas de estudio”.
A tu ritmo con mi apoyo
-
6 módulos de lecciones.
-
Ejercicios de reflexión en cada lección.
-
Bonus “Técnicas de estudio”.
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Sesión inicial conmigo (30 minutos) para ayudarte a enfocar el curso.
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Sesión final conmigo (30 minutos) para ayudarte a trazar tu plan de acción.
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Soporte por email de dudas concretas relacionadas con las lecciones.
Qué dicen los participantes del programa ...
No es la falta de nivel lo que hace que no hables en tu nuevo idioma.
Es que nadie te ha enseñado a lidiar con la vergüenza o el miedo a equivocarte.
No es que no te atrevas a hablarlo.
Es que cuando lo has intentado la experiencia no ha sido buena y no quieres volver a pasarlo mal.
No es que no sepas que el idioma te ayuda a integrarte.
Es que la frustración ha hecho que le estés cogiendo manía y que te compares con otras personas que han emigrado y lo hablan mejor.
Es que eres consciente de todo lo que mejoraría tu vida si te atrevieras a hablarlo más a menudo, pero no encuentras la manera de lograrlo.
Soy Marina González Biber, psicóloga especializada en duelo migratorio
Desde hace más de 12 años trabajo para que la integración sea un camino más fácil.
Un camino en el que el nuevo idioma es un factor clave.
En todos estos años, he trabajo en consulta (primero presencial y ahora online) con decenas de personas que se sienten frustradas por no dominar el idioma; migrantes a los que este bloqueo les ha llevado a generar ansiedad, baja autoestima e incluso depresión.
Porque sentir que no eres tú puede acabar minándote en tu día a día.
Por eso creé «Confía, habla y conecta en tu nuevo idioma», para ayudarte a bajar esa ansiedad, a superar tu bloqueo y vencer tu miedo. Para que el idioma deje de ser un obstáculo y se convierta en una herramienta que te ayude a integrarte.
Solo tienes qué elegir cómo quieres hacerlo.
Preguntas que me hicieron las personas que ya cursaron "Confía, habla y conecta en tu nuevo idioma"
¿Cuánto tiempo tengo para hacer el programa?
Tienes acceso al material grabado y a las herramientas descargables de por vida.
Si elijo la opción con acompañamiento, ¿elijo los días para las dos sesiones?
Cuando compras el curso, te enviaré un email con un calendario para que puedas elegir fecha y hora antes de empezar el curso.
Una vez que finalices el curso, me escribes y buscamos el día y la hora para la reunión de acompañamiento final.
¿El soporte por email es para corregir ejercicios?
El curso no plantea ejercicios con respuestas correctas o incorrectas porque todas las reflexiones que hagas son adecuadas. Puedes enviármelas si quieres que te dé mi opinión profesional al respecto para ayudarte a avanzar en el camino que deseas.
¿Vas a contestarme a todo lo que te pregunte?
La opción de acompañamiento está pensada para darte respuesta a dudas concretas que te hayan podido salir escuchando las lecciones. Tal vez no sea ninguna o tal vez varias.
Solo has de escribirme un email y decirme en qué lección y minuto he dicho algo que no has acabado de entender y te lo explicaré encantada.
¿Va a hacer que hable más alemán/inglés?
Si haces el curso y pones en práctica las herramientas y técnicas que te explico vas a sentir mucha más tranquilidad y seguridad cada vez que tengas que hablar en tu nuevo idioma y por tanto, lo vas a practicar más.