PROGRAMA GRUPAL online
"Confía, Habla y Conecta en tu nuevo Idioma"
Si has emigrado y notas miedo e inseguridad a la hora de hablar el idioma extranjero y no sabes cómo lidiar con ese malestar (e incluso lo has dejado de usar, cuando sabes que es fundamental para una buena integración)
ESTE PROGRAMA ES LO QUE NECESITAS
En 7 semanas aprenderás técnicas y herramientas que te ayuden a manejarte mejor en situaciones en las que tienes que usar el nuevo idioma, pudiendo así reducir tus inseguridades, ansiedad y tus miedos a la hora de relacionarte.
La I Edición ha comenzado en septiembre de 2024, la II Edición será en 2025.
¡Apúntate a la lista de espera para enterarte de cuándo será la segunda edición que tendrá lugar en 2025!
Contenido del programa:
- MÓDULO 1: Indagando las barreras lingüísticas. Descubrirás qué dificultades tienen en común todos los expats en relación al idioma y el impacto del duelo por la lengua en la adaptación a un nuevo país.
- MÓDULO 2: Explorando la evitación. Ganarás claridad sobre el porqué la evitación parece una buena idea pero no lo es, examinando a fondo sus causas y consecuencias (como la ansiedad y el perfeccionismo).
- MÓDULO 3: Desenredando la mente (Parte I). Detectarás qué pensamientos y creencias te limitan en el aprendizaje de un nuevo idioma.
- MÓDULO 4: Desenredando la mente (Parte II). Aprenderás métodos para modificar las creencias limitantes que bloquean en tu aprendizaje para empoderarte y motivarte a continuar usando el nuevo idioma.
- MÓDULO 5: Relajación y mindfulness. Practicarás métodos y herramientas para gestionar la ansiedad lingüística, ayudándote a mantener la calma en situaciones de estrés y centrándote en conectar contigo durante el proceso de aprendizaje.
- MÓDULO 6: Gestionando las emociones. Analizarás cómo emociones como la culpa y la rabia influyen en el bloqueo al aprender y usar un nuevo idioma, y conocerás los primeros pasos para gestionarla.
¿Alguna vez te ha pasado esto?
¿Pensar en el nuevo idioma te da ansiedad?
¿Has evitado usar el idioma a toda costa solo por no sentirte incómodo?
¿Te frustra pensar que pasa el tiempo y crees que deberías hablar mejor el idioma de lo que lo haces?
Probablemente ya has hecho un curso de idioma tras otro, pero ves que tus inseguridades no se reducen.
Al contrario, cada vez estás más frustrado. Esto puede provocar:
que hayas cogido manía al idioma
que te compares con otros emigrados
que creas que no hay solución
Si vives en otro país y te cuesta lidiar con tu nuevo idioma
ESTE PROGRAMA PARA TI
Qué incluye el programa:
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6 sesiones grupales de apoyo psicológico (60-90 minutos):
Este es uno de los puntos fuertes del programa: cada semana, nos reuniremos en un ambiente de confianza para profundizar sobre las nuevas estrategias aprendidas y compartir cómo aplicarlas en situaciones cotidianas. También exploraremos juntos las emociones, desafíos y éxitos que surjan al poner en práctica estas técnicas. Te sentirás muy acompañado durante todo el proceso. -
Material de soporte semanal:
Cada semana recibirás material de soporte nuevo para reforzar todo lo aprendido durante la semana. Esto te ayudará a tener presente todas las técnicas y reflexiones para, poco a poco, ir reduciendo la ansiedad y sentirte más capaz de afrontar situaciones en otro idioma. -
Soporte y feedback 1:1 vía Telegram:
Mi parte favorita es que puedo aportar mi experiencia como psicóloga para ti durante todo el proceso. Si te surgen dudas, puedes contar con mi apoyo personalizado. -
Comunidad grupal:
En Telegram tendremos un espacio de comunidad para compartir dudas, avances y logros, pudiendo sentir el apoyo de otros expats que se encuentran en situaciones similares. ¡La energía del grupo es maravillosa y te puede ayudar cuando te sientas atascado!
¡Y te llevas mucho más!
BONUS
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Sesión 1:1 de 30 minutos (valorada en 50 euros)
SOLO disponible para las primeras 5 personas que se unan. En esta sesión podemos solventar una duda concreta que te haya surgido durante el programa. -
Sesión de cierre (30-45 minutos)
Tan importante es cerrar como empezar. Repasaremos lo aprendido y trazaremos un plan para que puedas seguir avanzando mientras sigues aprendiendo y usando tu nuevo idioma. -
Guía con técnicas de estudio
por cortesía de la escuela de idiomas Alemán con Ñ.
Personas que ya han participado en otros talleres dicen ...
Pero ¿quién soy yo?
Soy Marina González Biber, psicóloga especializada en personas migrantes. Me gusta ayudar a personas que, como yo, han emigrado para que vean que es posible ser feliz en el extranjero.
Desde hace más de 12 años vivo en Alemania y ofrezco consulta online en español ayudando a que la integración sea un camino más fácil.
Un camino que muchas veces se ve truncado por una barrera: la del idioma
Por mi consulta han pasado decenas de emigrados que se han visto frenados en su desarrollo personal en un nuevo país por no hablar (bien) el idioma local. .
En este programa pretendo ayudarte con mis conocimientos y experiencias a que te sientas más preparado y puedas comenzar a relacionarte en tu nuevo idioma de una manera más sana y tranquila.
¿Por qué deberías apuntarte a este programa grupal?
Este programa va a tener plazas limitadas para que pueda ser dinámico y haya espacio para la reflexión común.
Tendrás un papel activo y podrás compartir tu experiencia y escuchar la de otros expats.
Aprovecharás la fuerza del grupo para avanzar y sentirte más seguro a la vez que acompañado por otros emigrados que están pasando por lo mismo que tú.
PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO
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6 sesiones grupales
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Material de soporte semanal
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Soporte y feedback 1:1 vía Telegram
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Comunidad grupal
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Sesión de cierre
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Opción a sesión 1:1
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Guía con técnicas de estudio
¿Dudas?
¿Cuándo empieza el programa?
De momento no hay fecha para la siguiente edición, pero puedes apuntarte a la lista de espera para recibir la información antes que nadie.
¿Estarás presente en las reuniones grupales semanales?
Por supuesto. Cada día de reunión grupal, guiaré las sesiones grupales y las mediaré, aunque el foco estará en que podáis hablar entre todos los participantes e ir comentando vuestros avances y vuestras experiencias.
Me da vergüenza hablar delante de gente que no conozco. ¿Puedo participar igualmente?
El programa y lo vivo que sea va a depender de cómo y cuánto participen todas las personas inscritas. Sé que puede impresionar hablar delante de personas que no conocemos, pero recuerda que es una excelente oportunidad para hablar de temas que se suelen ocultar precisamente por vergüenza y por el temor a ser juzgados. Este programa va a ser un espacio seguro en el que podremos hablar de nuestras emociones, nuestros miedos. Te prometo que no vas a estar solo.
Me cuesta encontrar tiempo para los contenidos del programa,. ¿Merecerá la pena?
Participar en un programa de estas características es una inversión. Lógicamente requiere de un esfuerzo económico y en tiempo. Pero ¿cuánta salud, tiempo y dinero te puede costar no trabajar sobre tu ansiedad y estrés cuando tienes que hablar otro idioma?
¿En qué formato se compartirán los contenidos del programa?
El contenido teórico que trabajarás durante la semana está pregrabado y podrás verlo cuando mejor te venga. Además, contarás con material descargable. Las sesiones grupales se harán los martes a las 19:30 (hora Alemania) y serán en directo. Sería conveniente que veas los contenidos antes de la sesión grupal de la semana correspondiente, dado que en esa sesión grupal nos centraremos en ellos.
Si no he podido asistir a la sesión grupal en directo, ¿podré verla en diferido?
Sí, las sesiones grupales en directo quedarán grabadas para que puedas verlas posteriormente si no te has podido conectar. Pero es recomendable asistir a las sesiones en directo para que le saques el máximo partido posible y se genere una fuerza grupal más potente. Tendrás acceso al contenido durante 2 años.
No he podido participar en la primera edición del programa. ¿Lo repetirás?
De momento esta es la única fecha planificada.
